Beschreibung
Wie man aus dem Teufelskreis von Grübeln, Anspannung und Erschöpfung herauskommt und endlich wieder zur Ruhe findet – mit natürlichen Mitteln, verständlichen Erklärungen und alltagstauglichen Impulsen.
Dabei liegt der Fokus auf dem Entspannungsmodus deines Körpers (Vagotonie), in welchem er sich erholen, verdauen, gut schlafen und neue Energie tanken), sowie körperlichem Grundrhythmus und Nahrungsergänzung.
