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Burnout & Erschöpfung

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  1. Allgemeines & kostenlose Workshops

    Kostenfreier Workshop Teil 1
  2. Kostenfreier Workshop Teil 2
  3. Grafik Hormonkaskade
  4. Disclaimer
  5. bisherige Live Calls -Aufzeichnung/Empfehlungen
    Aufzeichnung Live-Call vom 06.11.21, Grundlagen
  6. Aufzeichnung Live-Call vom 08.10.22, Erschöpfung/Fatigue/chronische Müdigkeit
  7. Empfehlungen aus den Live-Calls
  8. Aktualisierungen / Updates
    Mitochondrien 05-2022
  9. Verschiedene Stressadaptogene 11-2022
  10. 1. Grundlagen
    1.0. Teste deine Nebennieren
  11. 1.1. Die ersten Tipps zur direkten Umsetzung
  12. 1.2. Ernährung bei Nebennierenschwäche
  13. 2. Das Hormonsystem des Körpers
    2.1. Unser körpereigenes Hormon Orchester
  14. 2.2. Thymusdrüse
  15. 2.3. Zirbeldrüse stärken!
  16. 2.4. Bauchspeicheldrüse
  17. 2.5. Schilddrüse
  18. 2.6. Sexualdrüsen
  19. 3. Lifestyle
    3.1. Lebensstilfaktoren
  20. 3.1.1 Hypnose zum Thema Ängste
  21. 3.1.2. Hypnose zum Thema Schlafen
  22. 3.1.3. Meditation "Den inneren Antreiber beruhigen"
  23. 3.2. Schilddrüsenwerte
  24. 4. Phasen der Nebennierenschwäche
    4.1. Phase 1
  25. 4.2. Phase 2
  26. 4.3. Phase 3
  27. 4.4. Phase 4
  28. 5. Sportübungen
    5.1. Einleitung
  29. 5.2 Übung zum Aufstehen
  30. 5.3 Oberkörper und Beine
  31. 5.4. Bodenübungen
  32. 6. Bonus
    6.1. Akuthilfe bei Ängsten/Panikattacken oder starker Unruhe
  33. Deine Meinung ist uns wichtig!!
    Proven Expert

Teilnehmer 239

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Anja Hecht