Vor kurzem hatte ich mit einer Freundin ein Gespräch über Red Flags. Wir sprachen darüber, dass man in der Heilpraktikerausbildung lernt, wann man einen Arzt hinzuzieht bzw. die Weiterleitung unabdingbar ist.

Ich betreue eigentlich alle meine Klienten parallel zum Arzt, weil ich einfach finde…

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Wenn mich jemand fragt, was mich ausmacht. Ist es sicherlich das Nachdenken und Fühlen.

Auf dem Zeugnis der 1. Klasse stand: Anja träumt zu viel und denkt zuviel nach. Und so ist es noch heute…ich würde nicht sagen, ich denke zuviel. Aber ich denke gerne…

Ich sinniere über Menschen nach, Klienten, Situationen. Ich bin…

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„Viele suchen verzweifelt nach fehlenden Hormonen…

Aber was, wenn dein Körper plötzlich EXTREM auf sie reagiert? “

Heute hatte ich eine Patientin mit schwerer Erschöpfung, Angst und Unruhe – ausgelöst durch bioidentisches Progesteron. Sobald sie es absetzte, kam die massive Entzugsreaktion.

Das ist keine…

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Wir reden über sovieles und noch schlimmer, wir reden über so vieles nicht.

Regulation bedeutet, dass der Körper wieder perfekte reguliert.

Wie bei einem gesunden Menschen, wie bei einem kleinen Kind.

Amylase und Lipase sind Parameter, sie helfen die Leistungsfähigkeit der Bauchspeicheldrüse einzuschätzen.…

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Du hast Angst vor Glück.

Du hast Angst vor Energie.

Du hast Angst vor Freiheit.

Das was uns Beschwerden macht, Symptome. Was uns das Gefühl gibt gefangen zu sein im eigenen Körper, im eigenen Geist oder im eigenen Leben.

Das ist etwas ganz anderes als wir denken!

Unser System hat Angst!

Unser…

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I mean, unsere größten Feinde sind nicht laut.

Sie sind nicht groß .

Es sind die kleinsten Einheiten unseres Körpers, die entarten.

Die sich still und leise verändern.

Glauben wir wirklich, wir würden sie mit Lautstärke, Aktionismus, manchmal auch Arroganz und…

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Man meint vielleicht das dahinter eine Essgewohnheit steckt. Ein nicht gefühltes Gefühl. Und zum Teil haben wir Recht mit diesem Gedanken. Aber es steckt noch mehr dahinter.

Kauen wir Kohlenhydrate genug, werden sie beim Kaufvorgang süß. Sie hinterlassen eine leichte Süße in…

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Ich saß dort und zum Allerersten Mal fühlte ich mich unglaublich sicher. Das Wort Selbstwert bekam eine völlig neue Bedeutung. Das Konstrukt „Selbstwert“ hatte ich verstanden, aber nie gefühlt was es heißt sich selbst als wertvoll zu betrachten.

Und dieses Gefühl war…

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Ich hab die falsche Frau!
Wann bist du so mega entspannt geworden?! 😂

Wir sind seit über einem Jahr nicht mehr zusammen geflogen. Und ich muss sagen obwohl wir kaum geschlafen haben, konnte ich mich mega schnell erholen.

Eben weil ich nicht gestresst war. Druck und Anspannung sind…

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Ich bin mir sicher, viele von euch kennen genau diese Situation. Ich erinnere mich als wäre es heute, diese Müdigkeit. Die nicht einfach da ist, sondern die an dir klebt. Die sich wie ein Gewicht an dich hängt.

Jeder Gedanke nur dem nächsten Moment gewidmet ist, weil mehr einfach gar…

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Eines was ich anders mache, als die meisten Menschen in meiner Umgebung.

Ich vertraue nicht auf akzeptierte Wahrheiten sondern auf fundamentale Wahrheiten.

Eine davon:

JEDE ZELLE UNSERES KÖRPERS KANN SICH BIS ZUM LETZTEN ATEMZUG REGENERIEREN UND VERÄNDERN!

Und ich glaube du darfst es nochmal lesen: JEDE…

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Das System Körper und Mensch erinnert sich.

Es vermeidet Situationen der Überforderung und reagiert mit einer extremen Stressreaktion.

Weil es diese Situation kennt, dein Körper und jede Körperzelle kennt die Abläufe. 😳😮

Und so kommt eine Kaskade in Gang.

Wir reagieren mit Panik auf…

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Thema Trauma ❤

spotify https://t1p.de/nfle3

youtube https://t1p.de/q2h7x

– Stelle deine Energieversorgung sicher (Glucose, Sauerstoff, Nährstoffe)

– Schau dir an, wo lässt du den Hauptteil deiner Energie. Das Gehirn muss verstehen, wofür es Energieproduktion zulässt. Ängste, Stress, Trauma, Angst vor Emotionen sind der Hauptgrund das dein System blockiert.

– Verbessere…

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Wenn wir erfrieren, dann sind das Schmerzen die sind unendlich groß, sie treiben uns die Tränen in die Augen. Sie erscheinen uns nicht aushaltbar. Dann werden Nase, Zehen allmählich weiß, sie verlieren, ihre Farbe, ihr Leben.

Dann kehrt Stille ein, das Gefühl verschwindet. Und der Schmerz kommt erst in seiner vollen Wucht…

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Würden wir die Aufgabe bekommen 15 Minuten still zu sein, würde wir nach mindestens 5 Minuten mogeln.

Wissenschaftler der Universität Virginia und Harvard haben genau das untersucht.

Was macht es mit uns still zu sein? allein zu sein mit unseren Gefühlen?

Alle Teilnehmer hatten extrem hohe Stresslevel…

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Manchmal da sitze ich da und denke, wie schön war es als Kind, als alles noch keine Bedeutung hatte. Als sich stundenlang Sitzen und in den Himmel schauen so völlig normal angefühlt hat.

Wo ein Tag sich wie ein endloses Abenteuer angefühlt hat. Wo die Vorfreude auf Weihnachten sich wie ein ganzes Leben anfühlte.

Und dann…

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Wie paradox es klingt, der regulierte Mensch. Aber genau so empfinde ich es. Wir sind reguliert in unseren Emotionen, die wir kaum mehr zulassen.

In unseren Leben, die wir größtenteils so führen wie es von uns erwartet wird.

Wir sind reguliert durch die Art wie wir handeln, was gut ist und…

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Ich kann die Last an Krankheiten nicht tragen.

Ich kann das Leid nicht tragen.

Ich kann das Glück für andere Menschen nicht tragen.

Ich kann ihren Lebensweg nicht tragen.

Ich kann ihre Erkenntnis nicht tragen, wann etwas passiert.

Ich kann die Gefühle der Menschen…

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Das sagte gestern eine Klientin, Freundin, Ausbildungsteilnehmerin.

Und so ist es meistens, wir wissen es einfach.

👉♥️https://anjahecht.de/ausbildung-stressregulation/ ♥️

Warum viele hormonelle Themen erst verständlich werden, wenn Drüsen, Stress und Alltag gemeinsam betrachtet werden.
✨✨✨
Wir stellen uns viel zu selten die Frage ob das Nervensystem permanent überlastet ist.

Deshalb hier für euch:
Hast du immer wieder das Gefühl das dir alles zuviel wird?
Fühlst du im Alltag immer wieder das…

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Denn Tiefe Regulation entsteht nicht durch Tempo.

Dieses Jahresprogramm ist nichts für alle. Und das ist bewusst so.

Wir hören zu!

Wir nehmen uns Zeit!

Wir lassen den Körper antworten!

Restart ist nichts, was man nebenbei macht.

Restart ist…

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Beyond medicine – Wo Naturheilkunde und Medizin sich begegnen

Link direkt zum Podcast https://www.youtube.com/playlist?list=PL5ePXUqGMd-GgwbYXQELPRBuTfJOqJw1J
oder https://www.youtube.com/playlist?list=PL5ePXUqGMd-GgwbYXQELPRBuTfJOqJw1J

Gestern saßen Christian und ich bei einem Buch, als ich sagte: Ich hätte mal wieder Lust auf was richtig verrücktes, ein Abenteuer.

Christians Blick war sehr amüsant. Und auch ich musste schmunzeln, als mir auffiel was ich da sagte. 😅

Mein Leben ist tatsächlich für die meisten…

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November 2015
Ich sitze bei einem Neuropsychologen. Übrigens bei einem sehr guten. Er sagt mir: Frau Hecht, sie brauchen ein Ziel sonst schaffen sie es nicht.

Ich höre mich sagen: Weltreise und im selben Atemzug denke ich, wie unrealistisch. Ich sitze mit Ängsten, Depressionen und Panik beim…

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4 Kinder die 24/7 um mich sind (aktuell 3)
Weltreise
Ein Unternehmen mit hunderten
Klienten täglich
Dann gibt es 3 Schlüssel 🔑
-Stille

-Liebe

-Gesundheit

Das sind meine 3 wichtigsten Hebel!
♥️♥️♥️
Gesundheit stärke ich durch:
1.Regulationstherapie (das ist die Stabilität, das Fundament)
2.…

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Das war etwas, was man mir in der Kindheit/ Jugend oft sagte. Du kannst ja nicht alles nur positiv sehen! Und letztlich ist das der Grund warum ich hier bin! Mein Leben mit all diesen wundervollen Dingen, Momenten und Menschen fülle.

Eines der verrücktesten Dinge die ich beobachte, ist wie schwer es den meisten Menschen fällt…

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Heute möchte ich ein paar Worte loswerden, an die Menschen die denken, an mir ist etwas falsch. Ich bin gescheitert, es hat nicht funktioniert.

Ich höre das oft zwischen den Zeilen, ich hab doch schon soviel gemacht und nichts hat funktioniert…ich hab doch alles umgesetzt. ♥️

Ich glaube die Menschen erleben dies oft als…

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✨ Dein Ayurveda to go für die Hosentasche! ✨

Fühlst du dich oft gestresst und sehnst dich nach innerer Ruhe und Balance, aber dein Terminkalender platzt aus allen Nähten?

Wir haben die Lösung! Wir präsentieren stolz unseren neuen “Ayurveda to go” Kurs.

Egal ob im Büro, auf Reisen oder…

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Heute morgen haben Christian und ich lange gesprochen. Über das Reisen, was uns mit dem Leben verbindet und was uns trennt.

Wir haben darüber gesprochen, dass sich Leben ohne Reisen komplett anders anfühlt. Wir lieben unsere Homebase von ganzem Herzen.
♥️♥️♥️
Dieses Haus hier ist ein großes Geschenk und ein Punkt…

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Heute hier zu sitzen, absolut gesund, absolut glücklich und soo leistungsfähig ist für mich immer noch ein Wunder. Etwas das absolut nicht denkbar war.
🙏🙏🙏
Wenn man mit vielen Grundbeschwerden groß wird, dann nimmt man einfach so unglaublich viel als Normal hin.

🦋8-10 Stunden Schlaf zu brauchen.…

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Denn tatsächlich ist es so, dass Fehler (obwohl ich dieses Wort eigentlich falsch gewählt finde) uns dazu bringen zu wachsen und zu entwickeln.

Fehler machen lässt uns tatsächlich schneller wechseln und schneller lernen, als die Fehlervermeidung. Wer immer versucht alles richtig zu machen, auf den…

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War, das ich keine Chance hatte.

Mein Nervensystem war von frühester Kindheit viel zu Stark gefordert.

♥️♥️♥️

Meine ganze Regulation hat sich von frühester Kindheit an in Richtung Grundspannung verschoben.

Bei mir waren es eine ganze Reihe Dinge, die mich die zu stark forderten.

🥲🥲🥲

Frühe…

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Gerade sitzt ich auf unserer Terrasse und schaue aufs Meer. Das Meer ist extrem ruhig heute. Es spiegelt das grau des Himmels.

Ich bin aufgewacht mit oder von einem Alptraum – keine Ahnung wann das das letzte mal der Fall war. Vielleicht lag es an der Stressbehandlung, vielleicht an den Kräutern, vielleicht an…

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No matter what?

Wirklich? Was, wenn du von allem auch Zuviel machen kannst?

Kannst du es noch lassen?

Wir sind eine Menschheit aus schwarz und weiß!

Wir haben die, die nichts tun, still vor sich hinleiden und nirgendwo den Anfang finden. Sich verlieren in Empfehlungen. In verschiedenen Wegen und am Ende keinen richtig gehen.

Dann gibt…

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Die Suche nach dem nächsten Kick, nach dem nächsten Highlight, nach der nächsten Lösung.

🤔🤔🤔

Ich glaube, das ist es, was die Menschen am meisten von sich wegbringt.

Ich habe irgendwann für mich verstanden und beobachtet, das die größten Veränderungen aus einem Raum der Ruhe kommen. Und das unser natürlicher Zustand Ruhe…

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I mean, bei einem gebrochenen Arm denkt doch auch kein Mensch: Ich weiss nicht, ob ich mir Hilfe hole, vielleicht heilt das ja von allein. 😱😱

Ich sehe Menschen mit starker unreiner Haut, Übergewicht, Depressionen mit so unendlichen vielen Symptomen. Und für mich ist völlig klar, der Körper fragt hier nach Hilfe.…

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Denn du bist nicht ich oder jemand anders. 🤷‍♀️

Social Media ist voll von Menschen die zeigen wie sie es gemacht haben.

Und das gibt ganz viel Hoffnung und Motivation und das ist gut!
♥️♥️♥️
Aber nichts in deinem Körper oder Geist, ist wie bei jemand anderem. Kein Gedanke ist…

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Im Grunde beginnt jede Erkrankung in einem Hormonsystem, welches in Dysbalance geraten ist.

Dieser Hormonkurs ist umfassender als die meisten, denn er beachtet die in der Hormonwelt inneliegende Weisheit. Kein Hormon arbeitet für sich, sondern…

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Ich bin müde…erschöpft, ich habe keine Kraft mehr, alles tut weh, alles ist schwer! ♥️

Dann nehme ich was, z.B. Nährstoffe, Vitamine oder auch Hormone um Kraft zu haben…🪴

Dann zeigen sich jedoch Gefühle, denn es kommt alles in Fluss…ich spüre Angst, Unruhe, Schmerz…

Der Tiefe Schmerz von Jahren. 🥹

Dann suche ich…

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Auch wenn es dir nicht klar ist, jede Begegnung deines Lebens ist eine Chance zu lernen und zu wachsen.
🍀🍀🍀
Ich habe so wundervoll viel lernen können von unterschiedlichen Glaubensrichtungen, auch bei unseren Klienten. Ich liebe es vorurteilsfrei mit Menschen zu sein und mich an den Geschenken zu erfreuen die…

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Sondern für ein Gefühl, welches wir dort haben. 🍀

Und dieses Haus gibt mir soo sehr ein Gefühl von Freiheit. 🙏

Mein Beruf gibt mir ein Gefühl der Liebe und Erfüllung. 🦋

Und Christian ein Gefühl der Liebe und Geborgenheit. 🍀

Jede einzelne Wahl…

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Vor 11 Jahren war mein Leben ein komplett anderes. Ich saß in unserem wunderschönen Haus, hatte 2 Jahre zuvor unser drittes Kind bekommen.

Und hatte mich irgendwo mittendrin verloren.

Irgendwo war ich falsch abgebogen. Hatte den Weg der Einfachheit gewählt, der Harmonie statt dem was ich wirklich wollte.

Obwohl im…

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Immer wieder kam die Frage nach so vielen Jahren reisen, nach soviel Ländern: Warum Südafrika?

Und ich muss ehrlich sagen, ich finde manchmal nicht die richtigen Worte. Es ist nicht das Haus, es ist der Ort. Es sind die Menschen.

Wir leben zwischen Kapstadt und dem Kap der guten Hoffnung.
Zwischen absoluter Natur und absoluter…

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Sie suggerieren dir, dass dein Gegenüber dir gerade antwortet.

Und ich erlebe es immer wieder, dass dies oft unser Problem ist. Wir hätten am liebsten auf alles sofort eine Antwort, sofort die Auflösung. Und dieser innere Druck…

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