[Nicole Schätzler]

Hallo Katja

Wenn du die Atemübung regelmässig machst passiert das automatisch. Du bemerkst dann immer das die Zunge oben im Gaumen liegt und legst sie automatisch nach unten. Ist faszinierend wie ein Körper / Gehirn aufeinmal da automatisch dran denkt! Bezüglich der Position einfach locker unten im Kiefer.